「本当はこんな時間を過ごしたいんじゃない」
家事や、満員電車、単純作業、運転中など、頭を使わない時間。でもスマホは見られない——そんな時、「この時間、もっと有意義に使えたら…」と思ったことはありませんか？
本当は何からも邪魔されずに、もっと自分の好きなことに時間を使いたいはず。こんなことをしている場合じゃない。でも、日々の忙しさに追われ、なかなか時間が取れない…。「今日も、本当にしたいことができなかった」そんな日々がうみうしにもありました。
そんな方にこそ試してほしいのが「聴く読書」です。耳から本を聴くことで、今まで「なんとなく」音楽を聴いたりゲームをして過ごしていた時間を、学びや楽しみに変えることができます。何かを知り成長していく自分にワクワクするのです。したいことがわからない？ なら探してみませんか。
今回は、聴く読書におすすめのサービス「Audible（オーディブル）」の魅力や活用法をご紹介します。人生は一度きりです。Audibleを使って、時間を無駄にせず、耳から学びを取り入れましょう。
Audibleとは？
Audibleは、Amazonが提供するオーディオブックサービスです。本を読むのではなく、本を聞く。プロのナレーターや、数多くの有名俳優・声優が朗読する作品を、スマートフォンやタブレットで手軽に聴くことができます。
Audibleの魅力
何より、スキマ時間を有効活用できることです。通勤・通学中、家事・育児中、運転中、運動中など、いつでもどこでも読書を楽しめます。その他、以下のような違った楽しみ方や魅力があります。
有名人による朗読
プロのナレーターや声優が朗読を担当しているだけでなく、安達祐実さん、藤原竜也さん、高橋愛さん、高橋一生さんなど、数多くの有名俳優が朗読してくれます。中には小説の実写化で映画に出演した人気俳優がその小説を朗読している場合もあります。作品の魅力を最大限に引き出し、より深く文芸と物語の世界観に浸ることができる工夫がされています。朗読し終わった際のインタビュー映像もありますよ。
豊富なコンテンツ
約20万冊の書籍が月額1,500円で聴き放題。ミステリー小説やビジネス書、自己啓発、洋書など、多彩なジャンルが揃っています。
便利な機能
再生速度の調整（0.05刻みで0.5倍速〜3.5倍速）や、ブックマーク機能、睡眠用のストップタイマー、オフライン再生など、読書にはない便利な機能が充実しています。
スマホを見れない時間こそチャンス！Audibleが役立つ7つのライフスタイルを解説
スマホは触れないけれど、耳は空いている。実は、そんなスマホを見れない「スキマ時間」こそ、自分を成長させる絶好のチャンスです。Audibleがあなたのライフスタイルをどのように豊かにするのか、7つのシーンに分けて解説します。
通勤・通学時間が長い方
満員電車・バス・車通勤をされている会社員や学生の皆さま、毎日本当にお疲れ様です。毎日の通勤・通学、大変ですよね。中にはこんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
- 移動時間が無駄に感じる
- 回線が混んでいてネットに繋がらない
- 満員電車で本を読む、スマホを見るのは現実的に難しい
- 疲れていて、帰宅後は何もする気が起きない
- 自己啓発や学習、転職、スキルアップに時間を使いたいが、まとまった時間が取れない
しかし、Audibleを使って通勤・通学時間を有効活用できれば、自己成長やスキルアップに繋げることができます。
- 通勤時間が1時間なら、月20時間のインプットが可能！通勤時間を、自分磨きの時間と決める
- 満員電車でも、疲れていても、耳から学習・情報収集できる
- オフライン再生可能なので、回線が混みやすい満員電車でも周りと差がつけられる
おすすめ作品
日々通勤通学をされる方におすすめの本を考えてみました。
『FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣』
通勤・通学時間を有効活用し、世界で起きていることを正しく理解するための知識が得られます。日々のニュースや情報に惑わされず、客観的に物事を判断する力を養うことができます。音声で聴くことで、複雑なデータやグラフも頭に入りやすく、理解が深まります。
『7つの習慣 人格主義の回復』
- 自己啓発と人格形成
この本は、単なるスキルアップではなく、人格そのものを磨くことに焦点を当てています。通勤・通学時間を活用して、日々の行動や考え方を根本から見直し、より良い自分へと成長するための習慣を身につけることができます。特に、忙しい毎日の中で忘れがちな「自分の価値観」や「人生の目的」について考えるきっかけを与えてくれます。 - 長期的な視点
「7つの習慣」は、一時的なモチベーション向上ではなく、長期的な成功と幸福につながる原則を体系的に解説しています。
通勤・通学中に繰り返し聴くことで、これらの原則が日々の行動に深く根付き、人生全体の質を高めることができます。 - 実践的な内容
各習慣は具体的な行動指針として示されており、通勤・通学中に考えたことを、職場や学校、家庭など、様々な場面で実践に移しやすいです。
音声で聴くことにより、本を読むよりも理解が深まるという人もいます。
『7つの習慣 人格主義の回復』は、自己啓発の古典として、多くの人に影響を与えてきた名著です。通勤・通学時間を有効活用し、自己成長を目指す方にとって、非常に価値のある一冊となるでしょう。
「嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え」
通勤・通学中のストレスや人間関係の悩みを解消し、前向きな気持ちで一日をスタートできます。アドラー心理学に基づいた考え方を学ぶことで、自分自身の生き方を見つめ直すきっかけになります。対話形式で物語が進むため、聴きやすく、内容が頭に入りやすいです。
家事に追われている方
毎日、家事をされる主婦・主夫、一人暮らしの社会人の皆さまも、本当にお疲れ様です。「家事・掃除が面倒…」「今日も自分のための時間が全然取れなかった…」そう感じている方も多いのではないでしょうか。他にも、
- いつも自分ばかり家事をしていると感じる
- 料理・洗濯・掃除中は手がふさがっていて、何かしたいけど何もできない
- 家事の時間が面倒、退屈に感じる
- 自分のための時間がなかなか取れない
- 情報収集や学習がしたいが、時間が足りない
そんな悩みを抱えているあなたにこそ、Audibleの「聴く読書」がおすすめです。
- 家事の時間を無駄にしていない、向上できると思えれば、家事の面倒さがなくなる
- 洗濯物を畳んでいる間に自己啓発本が1冊聴ける
- 自己啓発本も多く、耳から情報収集して、人生スキルもアップできる
おすすめ作品
家事の時間を有効活用できるおすすめの作品はこちらです。
『限りある時間の使い方』
家事、育児、仕事など、多忙な日々の中で「時間がない」と感じることはありませんか？本書は、限られた時間を有効に使い、より充実した人生を送るためのヒントを与えてくれます。家事をしながら聴くことで、時間の使い方を見直し、効率化を図るきっかけになります。時間の概念が変わるような、そんな体験ができる本です。
『思考の整理学』
日々の家事や雑務に追われると、頭の中がごちゃごちゃになりがちです。本書は、思考を整理し、よりクリエイティブな発想を生み出すための方法を教えてくれます。家事をしながら聴くことで、思考を整理し、ストレスを軽減することができます。家事の効率化や、日々の問題解決にも役立つ一冊です。
『聞く力 心をひらく3つのステップ』
- 日常生活でのコミュニケーション改善
家事、育児、近隣との関係など、日常生活はコミュニケーションの連続です。この本は、相手の話を深く理解し、より良い人間関係を築くための具体的な方法を教えてくれます。家事をしながら聴くことで、家族や友人との会話を振り返り、より良いコミュニケーションを実践するためのヒントを得られます。特に、家族間のコミュニケーションを円滑にしたいと考えている方にとって、非常に役立つ内容です。 - ストレス軽減と心の安定
相手の話を丁寧に聴くことは、相手だけでなく、自分自身の心の安定にもつながります。家事に追われる中で、ついイライラしてしまうこともあるかもしれません。この本を聴くことで、心の余裕を取り戻し、穏やかな気持ちで過ごせるようになるでしょう。
「聞く力 心をひらく3つのステップ」は、日常生活でのコミュニケーション能力を高め、より豊かな人間関係を築くための貴重な一冊です。家事をしながらでも内容を理解できます。この本は、具体的なステップと事例を通じて、「聴く力」を向上させる方法を解説しています。音声で聴くことで、より実践的な学びを得られるでしょう。Audibleを活用すれば、家事の時間を有効活用し、自己成長やリフレッシュに繋げることができます。ぜひ試してみてください。
ちなみに、私たちうみうし夫婦は、洗い物や掃除など、汚れに気づいた方が、お互いAudibleを聴きながら黙々と作業するようにしています。特に家事の分担は決めていません。それでも、夫婦喧嘩は全くなく、Audibleで「時間を有効に使えている」という実感を持つことが、良好な関係を保つ上で大切だと感じています。
トレーニングやランニングをしている方
運動習慣のある方、ダイエット中の方、日々の努力、本当にお疲れ様です。理想の実現には継続が必要ですが、本当に大変ですよね。きっと、以下のようなお悩みをお持ちではないでしょうか。
- 運動のモチベーションを維持するのが難しい
- 音楽に飽きてくる
- 理想は高く、運動中も何か学びたい
- トレーニングできる時間が少ないので運動効率を上げたい
そのお困りごと、Audibleの「聴く読書」で解決しませんか？
- 筋トレやランニング中に、成功者の思考法を学べる、息を吐きながら語学学習もできる
- 運動の時間を、更なる自己投資の時間にできる
- 運動や食事、睡眠など、健康に関する本を聞いて運動効率もアップ
おすすめ作品
運動の時間を有効活用し継続したい方におすすめの作品はこちらです。
『SWITCH(スイッチ)―変われない「私」にスイッチを入れる方法』
運動習慣の維持やダイエットの継続には、モチベーションの維持が不可欠です。この本は、心理学に基づいた「スイッチ」の概念を用いて、行動変容を促す方法を解説しています。運動中の「あと少し頑張りたい」という時に、自分を奮い立たせるためのヒントが得られます。音声で聴くことで、運動のリズムに合わせてモチベーションを高めることができます。
『最高の体調』
- トレーニングやランニングの効果を最大限に引き出すためには、体調管理が重要です。この本は、科学的なエビデンスに基づいた、最高の体調を手に入れるための方法を解説しています。
- 運動中のパフォーマンス向上や、疲労回復に役立つ知識が得られます。
- 音声で聴くことで、運動中に効率よく知識を吸収することができます。
『スタンフォード式 最高の睡眠』
- 運動後の疲労回復や、筋肉の成長には、質の高い睡眠が不可欠です。この本は、スタンフォード大学の研究に基づいた、最高の睡眠を得るための方法を解説しています。
- 運動後の睡眠の質を高め、疲労回復を促進することができます。
- 音声で聴くことで、リラックス効果を高め、より良い睡眠に繋げることができます。
これらの本は、運動中のモチベーション維持、体調管理、疲労回復など、運動習慣をサポートする様々な知識を提供してくれます。Audibleを活用することで、運動の効果を最大限に高められるかもしれません。
単純作業をしている方
工場勤務、アルバイト、仕分け作業、データ入力など、日々淡々とした作業に従事されている皆さまも、本当にお疲れ様です。「今日も同じ作業の繰り返しで、なんだか退屈だなぁ…」そう感じている方も多いのではないでしょうか。
- 仕事が単調で退屈
- 集中力が続かない、作業効率が上がらない
- スキルアップしたいが時間がない
そんな悩みを抱えているあなたにこそ、Audibleの「聴く読書」がおすすめです。
- 作業の時間がすべて、自分を成長させる学びの時間に変わる
- 退屈な作業も、オーディオブックで楽しく
- 集中力アップで、作業効率も向上
- 耳からスキルアップして、キャリアアップ
おすすめ作品
単純作業の時間を有効活用できるおすすめの作品はこちらです。
『夢をかなえるゾウ』
日々の単純作業の中で、つい目標や夢を見失いがちになることもあるかもしれません。この物語は、ガネーシャという神様が登場し、主人公の夢を叶えるための課題を与えていきます。ユーモアあふれる会話形式で物語が進むため、聴きやすく、楽しみながら自己啓発に繋げることができます。「自分の本当にやりたいことは何か」を見つめ直すきっかけを与えてくれます。
『サピエンス全史 文明の構造と人類の幸福』
人類の歴史を壮大なスケールで描いたこの本は、私たちの存在や文明について深く考えさせてくれます。単純作業中に聴くことで、思考が広がり、日常から離れて知的な刺激を得ることができます。日々の仕事の意味や、自分の役割について新たな視点を与えてくれるかもしれません。
『スタンフォードの自分を変える教室』
この本は、意志力を高め、目標達成をサポートするための具体的な方法を教えてくれます。単純作業中に聴くことで、集中力を高め、作業効率を向上させることができます。日常生活や仕事で役立つ、実践的なテクニックを学ぶことができます。
これらの本は、単純作業中の時間を有効活用し、自己成長や気分転換に繋げることができます。ぜひAudibleを活用して、日々の作業をより豊かな時間に変えてください。
運転が多い方
長距離トラック運転手さん、タクシードライバーさん、営業職の方、いつも運転お疲れ様です。車の空いている高速道路など、注意力も高くなく過ごせる時間は運転中は長い時もあり、以下のような悩みをお持ちの方も多いのではないでしょう。
- ラジオは不必要な広告があり、目当ての周波数を探すまで時間がかかる
- 音楽は単調なリズムが繰り返されており長時間の運転で眠くなる
- 運転中の時間がもったいない
- 情報収集がしたいが、運転中に目を逸らすことはできない
その悩み、Audibleの「聴く読書」がきっと力になります。
- 仕事中でも、新しい知識を吸収できる
- 興味を持って注意深く聞くことで、眠気も解消できる
- 耳から情報収集して、出先での雑談力・対応力を上げられる
おすすめ作品
運転の時間を有効活用できるおすすめの作品はこちらです。
『人を動かす』
- 人間関係の改善
この本は、相手を理解し、尊重することで、より良い人間関係を築くための具体的な方法を教えてくれます。タクシードライバーさんや営業職の方にとっては、お客様との信頼関係を築き、仕事の成果を向上させるのに役立ちます。長距離トラック運転手さんにとっても、配送先での人々とのやり取りや、同僚とのコミュニケーションを円滑にするのに役立ちます。 - コミュニケーション能力の向上
相手の話に耳を傾け、共感することで、より効果的なコミュニケーションを図ることができます。営業職の方にとっては、顧客のニーズを的確に把握し、提案力を高めるのに役立ちます。 - 自己啓発
この本は、単なるテクニックではなく、人間としての在り方を教えてくれます。移動中に聴くことで、自己啓発に繋がり、精神的な成長を促します。
『人を動かす』は、人間関係の普遍的な原則を説いた名著です。営業職の方はもちろん、タクシードライバーさんもお客様との会話で困ることはありませんか？本書は、相手に好印象を与え、信頼関係を築くための話し方を解説しています。移動中に聴くことで、会話のコツを学び、実践に活かすことができます。お客様との会話がスムーズになり、仕事の成果向上にも繋がります。移動時間を有効活用し、自己成長を目指す方にとって、非常に価値のある一冊となるでしょう。
『論語と算盤』
- 道徳と経済の両立
渋沢栄一は、「道徳なき経済は罪悪であり、経済なき道徳は無力である」と説いています。これは、ビジネスにおいて利益を追求するだけでなく、倫理観や道徳観を持つことの重要性を示しています。特に、顧客と直接接する機会の多いタクシードライバーや営業職の方々にとっては、日々の業務の中で倫理観を持って行動することの重要性を再認識することができます。長距離トラック運転手の方々にとっても、安全運転や法令遵守といった道徳観を持って業務に取り組むことの重要性を再認識できるでしょう。 - 人としての在り方
『論語』の教えは、人間関係や自己修養など、人としての在り方について深く考えさせてくれます。長時間の移動中に聴くことで、自分自身の生き方や価値観を見つめ直すきっかけになります。日々の業務の中で、人間関係に悩むことの多い方々にとっても、心の支えとなる教えが得られるでしょう。 - 現代社会にも通じる教え
渋沢栄一の思想は、現代の企業のCSR活動やESG投資の考え方にも通じるものです。ビジネスにおける倫理観の重要性がますます高まる現代において、この本は、ビジネスパーソンとしてのあるべき姿を考える上で、非常に示唆に富んでいます。特に、企業の社会的責任が問われる現代において、自身の業務が社会にどのように貢献しているのかを考える良いきっかけとなるでしょう。
『論語と算盤』は、単なるビジネス書ではなく、人としての生き方を説いた哲学書です。移動時間を有効活用し、自己成長を目指す方にとって、非常に価値のある一冊となるでしょう。
『人は話し方が9割』
- 実践的なコミュニケーションスキル
本書では、相手に好印象を与え、信頼関係を築くための具体的な話し方が解説されています。タクシードライバーさんや営業職の方にとっては、お客様との会話をスムーズにし、仕事の成果向上に繋げることができます。長距離トラック運転手さんにとっても、配送先での人々とのやり取りや、同僚とのコミュニケーションを円滑にするのに役立ちます。
- 人間関係の改善
相手の話に耳を傾け、共感することで、より良い人間関係を築くことができます。お客様との信頼関係を築き、仕事の成果を向上させるのに役立ちます。同僚とのコミュニケーションを円滑にするのに役立ちます。
- 自己啓発
本書は、単なるテクニックではなく、人間としての在り方を教えてくれます。移動中に聴くことで、自己啓発に繋がり、精神的な成長を促します。日々の業務に対するモチベーションを高め、充実感を得られます。
- 聴きやすさ
Audibleで聴くことで、移動中でも手軽に学習できます。具体的な事例や会話例が豊富なので、イメージしやすく、実践に活かしやすいです。
『人は話し方が9割』は、コミュニケーション能力を高め、人間関係を改善するための実践的なノウハウが満載です。移動時間を有効活用し、自己成長を目指す方にとって、非常におすすめの一冊です。
赤ちゃんや子どもの世話をしている方
育児中の親御さん、特に赤ちゃんがいるご家庭の皆さんも、毎日本当にお疲れ様です。うまくいかない、思い通りにならないことが多く、正解が分からないため、精神的にも体力的にも大変ですよね。
- 育児の情報収集がしたい
- 子どもの世話で時間が取れないが、自分の学びも大切にしたい
- 睡眠不足で本を読むのが辛い
- 子どもが小さくて外出できない
- 自分のための時間が欲しい
あなたの悩みを解消するために、Audibleの「聴く読書」を強く推奨します。
- 授乳中や寝かしつけしながら、本が1冊聴ける
- 育児も、自分磨きも、両立できる
- 子育て本も多く、新しい考え方を得ることができ、子育て悩みの解決につながる
- 子供用の本もあり、子供が寝る前の読み聞かせもおやすみタイマーでお任せ
おすすめ作品
育児の時間を有効活用できるおすすめの作品はこちらです。
『子育てベスト100──「最先端の新常識×子どもに一番大事なこと」が1冊で全部丸わかり』
子育てに関する最新の研究結果や実践的なアドバイスが満載で、育児の不安や疑問を解消するのに役立ちます。短時間で聴ける章立てになっているため、細切れ時間でも効率的に情報を得られます。根拠に基づいた情報なので、安心して子育てに取り組めます。
『発達障害の子どもたち 親ができること、専門家とできること』
発達障害に関する正しい知識と、具体的な対応方法を学ぶことができます。専門家による解説なので、信頼性が高く、安心して参考にできます。発達障害を持つ子どもとの関わり方について、具体的なヒントが得られます。
『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』
寝かしつけに苦労している方におすすめです。心理学に基づいたテクニックが使われており、子どもがリラックスして眠りやすくなります。読み聞かせの時間を有効活用し、親子の絆を深めることができます。
『子どもも自分もラクになる どならない「叱り方」』
この本は、具体的な「どならない」叱り方のテクニックを紹介しており、実践しやすい点が魅力です。子どもの行動の背景にある心理を理解することで、感情的に怒るのではなく、冷静に対応できるようになります。親自身のストレス軽減にも繋がり、穏やかな親子関係を築くためのヒントが得られます。
- 具体的な解決策の提示
「怒鳴らない」ための具体的な方法が、豊富な事例と共に紹介されています。単なる理想論ではなく、実践的なテクニックなので、日々の育児にすぐに役立てることができます。 - 子どもの心理への理解
子どもの行動の背景にある心理を解説することで、なぜ子どもがそのような行動をするのかを理解できます。子どもの気持ちに寄り添い、共感することで、感情的な衝突を減らすことができます。 - 親のストレス軽減
怒鳴ってしまう原因の一つに、親自身のストレスがあります。本書では、親のストレスを軽減するための方法も紹介されています。親が心に余裕を持つことで、子どもに対しても穏やかに接することができるようになります。 - 穏やかな親子関係の構築
怒鳴るのではなく、対話を通して子どもと向き合うことで、信頼関係が深まります。子どもは、親から尊重されていると感じることで、自己肯定感を高めることができます。
「怒鳴らない」子育ては、簡単なことではありません。しかし、少しずつ意識を変え、実践していくことで、必ず変化は訪れます。Audibleで聴くことで、家事や育児の合間にも学習できます。繰り返し聴くことで、内容がより深く理解でき、実践に活かしやすくなります。
これらの本は、子育ての悩みを抱える多くの親御さんにとって、心の支えとなるでしょう。
お風呂・スキンケア・身支度の時間を有効活用したい方
夜のリラックスタイムや丁寧なスキンケア、朝の身支度って、どうしても時間がかかってしまいますよね。だからこそ、こんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
- スキンケアやバスタイムをもっと有効活用したい
- 疲れている時は、スキンケアや湯船に浸かるのが面倒に感じてしまう
- 朝の準備に時間がかかり、いつもバタバタしてしまう
- 限られたリラックスタイムをもっと充実させたい
- 美容や健康に関する知識をもっと深めたいけれど、時間がない
悩みを抱えているあなたへ、Audibleの「聴く読書」という選択肢があります。
- 朝の準備時間を、学びの時間に
- お風呂で癒やされながら読書できるのは至高の時間
- 耳から美容の情報収集して、美容スキルもアップできる
- リラックスタイムを、身も心も自分磨きの時間にする
おすすめ作品
スキンケアや準備中に聞きたいおすすめの作品はこちらです。
『女の運命は髪で変わる』
- 髪の重要性を再認識
髪は、見た目の印象を大きく左右するだけでなく、自信や気持ちにも影響を与えることを教えてくれます。日々のヘアケアを見直すきっかけになり、自分自身の魅力を再発見できます。 - 実践的なヘアケア方法
具体的なヘアケア方法やスタイリングのコツが紹介されており、すぐに実践できます。
自分に合ったヘアケア方法を見つけることで、髪の悩みを解消し、理想の髪質に近づけます。 - 女性としての自信向上
髪のケアを通して、自分自身を大切にすることの重要性を教えてくれます。
自信を持つことで、積極的に行動できるようになり、人生をより豊かにすることができます。 - ながら聴きに最適
Audibleで聴くことで、スキンケアやヘアケアをしながらでも学習できます。
繰り返し聴くことで、内容がより深く理解でき、実践に活かしやすくなります。
「女の運命は髪で変わる」は、髪のケアを通して、女性としての自信を高めたい方におすすめの一冊です。
「医者が教えるサウナの教科書」
サウナ愛好家はもちろん、健康に関心のある全ての人にとって、非常に有益な一冊です。この本では、サウナが脳と体に与える具体的な効果を、最新の医学的知見に基づいて解説しています。特に、「ととのう」という感覚が、科学的にどのように説明できるのかを詳しく解説している点が特徴です。
また、サウナの効果を最大限に引き出すための、具体的な入浴方法や注意点も解説されており、初心者でも安心してサウナを楽しめるように、わかりやすく丁寧に説明されています。さらに、なぜ多くのビジネスエリートがサウナを愛用しているのか、その理由を解説し、サウナがビジネスパーソンのパフォーマンス向上にどのように役立つのかを、具体的な事例を交えて紹介しています。
おすすめポイントとしては、現役医師である著者が、医学的根拠に基づいて解説しているため、情報の信頼性が非常に高い点が挙げられます。インターネットや雑誌などで見かけるサウナ情報を、科学的に検証したい方におすすめです。また、サウナの効果を最大限に引き出すための、具体的な入浴方法や注意点が解説されており、今日からすぐに実践できるアドバイスが満載なので、サウナの効果を実感したい方におすすめです。
この本は、サウナ愛好家はもちろん、サウナ初心者や、健康に関心のある全ての人におすすめです。サウナに関する正しい知識を身につけたい方、サウナの効果を最大限に引き出したい方は、ぜひ手に取ってみてください。この本を読むことで、サウナに関する知識が深まり、より安全で効果的なサウナライフを送ることができるでしょう。
『キレイはこれでつくれます』
2024年上半期ベストセラーランキングの単行本実用部門で1位を獲得するなど、非常に人気の高い本です。」この本は、MEGUMIさんが実践している美容法をまとめたもので、スキンケア、メイク、ボディケア、ヘアケア、メンタルケアなど、幅広い内容が網羅されています。
ワイヤレスイヤホンのすすめ
スキマ時間を真に有効活用したいのであれば、スマホがどこにあろうがすぐにAudibleを再生できるストレスフリーな環境が必要です。そこでおすすめなのがワイヤレスイヤホン。
うみうしは実際、常にどちらかの耳にはAir Podsをつけ、Apple Watchを操作していつでもどこでも再生できるようにしています。以下におすすめのイヤホンをいくつか紹介します。
Apple AirPods Pro（第2世代）
Apple製品との連携が非常にスムーズで、使い勝手が抜群の製品。業界最高クラスのノイズキャンセリング性能で、周囲の騒音を強力に遮断します。一方で、自分が話したり話しかけられたりすると自動でが音楽をストップし外部取り込みモードにする機能や、Siriからの読み上げ通知や着信に対して、首を振ることで操作できる機能もあります。もちろん音質もクリアで、あらゆるジャンルの音楽を楽しめます。
価格：38,000円前後
SONY WF-1000XM5
高音質と高性能ノイズキャンセリングを両立した、バランスの取れたモデルです。装着感が良く、長時間使用しても疲れにくいです。専用アプリでイコライザーなどの細かな設定が可能です。通話品質が非常に高く、クリアな音声で会話ができます。
価格：33,000円前後
Soundcore by Anker Soundcore Liberty 4
高音質ながら、比較的手頃な価格で購入できます。独自の「ウルトラノイズキャンセリング 2.0」で、高いノイズキャンセリング性能を発揮します。専用アプリでイコライザーや外音取り込みモードなどを細かく設定できます。
価格：13,000円前後
Technics EAH-AZ80
原音に忠実な、クリアで解像度の高いサウンドが楽しめます。装着感が良く、長時間使用しても疲れにくいです。3台のデバイスと同時接続できる3台マルチポイント接続に対応しています。通話性能も非常に高く、クリアな音声で会話ができます。
価格：30,000円前後
ag WHP01K
高音質・多機能ながら、1万円を切る価格で購入できる高コスパモデルです。Bluetoothと有線接続の両方に対応しています。専用アプリでイコライザーや外音取り込みモードなどを細かく設定できます。装着感が良く、長時間使用しても疲れにくいです。
価格：5,000円前後
これらのイヤホンは、いずれも高い評価を得ている人気モデルです。料理や食器洗い、洗濯物を畳む、など何か単純作業をするときにはAudibleをすぐに再生。ご自身の予算や好みに合わせて、最適な一台を選んでみてください。
始めるなら今がチャンス！無料でAudibleの魅力を体感しよう
現在、30日間無料のキャンペーンが行われています！有料期間の会員と全く同じ条件で、 20万以上の対象作品からオーディオブックやポッド キャストを聴き放題で楽しむことができるお試し期間です。 無料期間が終了する前に解約すれば、 Audible会員プランに関する請求は一切発生いたしません。この際にぜひ無料で試してみてはいかがでしょうか？時間の使い方が一気に有意義になり、考え方や価値観に変化が生じて人生が豊かになること間違いありません。
家族でアカウントを共有することも可能
無料体験で気に入っていただけた場合には、月額が1500円かかります。なかなか高いです…。しかし一つのアカウントで10個のデバイスで再生できるので、家族で一つのアカウントを作り、共有することもできます。その際、家族が同じ作品を聞いていたとしても、デバイス間で再生位置を同期しないことが可能なので、再生位置が変わってしまうこともありません。
最後に
「時間がない」「やる気が起きない」
誰もが一度は口にしたことがある、そんな言葉。でも、現状を打破できるのは、結局のところ自分自身だけ。正直なところ、本当に「できる人」は、どんなに忙しくても、自分なりの方法を見つけて、着実に向上し続けています。大きなことを成し遂げるには、日々の小さな積み重ねが不可欠。逆に言えば、日々のちょっとしたスキマ時間が、後々あなたの価値観や考え方、アイデアとなって、予想外の大きな変化をもたらすことだってあるのです。
もちろん、誰もが大きなことを成し遂げる必要はありません。でも、ふとした会話で「その本、読んだことあるよ」とサラッと言えたら、あるいは人の話の中で「それ、あの本に書いてあった話と似てるな」と気づけたら、すごく素敵だと思いませんか？周りの人はきっと、「あの人、忙しいのにいつそんな時間を作ってるんだろう？」と、あなたの時間の使い方に感心することでしょう。
そして、「やる気が起きない」と感じているあなた。まず、少しだけでもいいから始めてみませんか？実は、やる気は「やり始めてから生まれる」という学術的な結果もあるんです。経験ありませんか？最初は億劫だったのに、いざ始めてみたら夢中になって、時間を忘れてしまった、なんてこと。
そんなあなたにこそおすすめしたいのが、Audibleです。Audibleなら、通勤中や家事の合間、運動中など、どんな時でも「聴く読書」ができます。
- スキマ時間を有効活用
Audibleなら、今までなんとなく過ごしていた時間を、自己投資の時間に変えられます。 - 「ながら聴き」で効率アップ
家事をしながら、運動をしながら、移動中に… 複数のことを同時にこなせるので、時間を有効活用できます。 - プロのナレーターによる朗読
活字を読むのが苦手な方でも、プロのナレーターによる朗読で、物語や知識がスムーズに入ってきます。 - 「やる気スイッチ」オン
自己啓発本やビジネス書を聴けば、モチベーションが湧いてきて、行動力がアップするかもしれません。
Audibleは、あなたの「時間がない」「やる気が起きない」という悩みを解決し、日々の生活を豊かにする強力なツールとなるはずです。ぜひ一度、Audibleの世界を体験してみてください。
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